张印星
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气虚阳虚体质怎么调理
发布时间：2023-09-05
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阳虚体质怎么调理？最近去看老中医，老中医说是气虚阳虚体质。
你好！阳虚患者要多参加户外活动，加强体育锻炼，促进血液循环，增加新陈代谢，也可以增加身体的抵抗力。在日常生活中注意营养的供给，养成良好的生活习惯，一日三餐按时吃饭，早晚各一杯牛奶，早睡早起，呼吸新鲜空气，性生活有节制，每周一次或两次，注意休息。
饮食方面，可以多吃温性食物，包括荔枝、桂圆等温性水果，或者猪肉、牛羊肉等等温肉类。你必须少吃像西瓜这样的寒性食物。做饭的时候可以多烧当归羊肉汤。尤其是冬天，可以多喝点，还能起到温补阳气，提高御寒能力的作用。适当的运动可以促进血液循环。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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