后背两侧筋疼痛可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因：

1. 肌肉疲劳：长时间的久坐或运动后，肌肉会过度紧张，导致肌肉疲劳和疼痛。

2. 肌肉拉伤：长时间的体力活动或剧烈运动会导致肌肉拉伤，从而引起后背两侧筋疼痛。

3. 关节炎：关节炎是一种慢性疾病，可能会导致关节周围的软组织受损和疼痛。

4. 椎间盘突出：椎间盘突出是指椎间盘向前突出，压迫脊髓或其他神经组织，引起腰部疼痛和不适感。

5. 腰椎骨折：腰椎骨折是一种严重的骨折情况，可能会导致后背两侧筋疼痛。

如果您有后背两侧筋疼痛的症状，建议您及时就医进行检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的姿势、适当运动、避免长时间久坐或过度用力等生活习惯也有助于缓解症状。