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哪些水果含维生素c和e
发布时间：2023-09-12
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缺乏维生素ce，想通过食疗补充。听说有些水果富含维生素ce，哪些水果含有维生素C和E？
富含维生素C和维生素E的水果有西红柿、猕猴桃、柚子、芒果、草莓、荔枝、香蕉、西红柿和橙子等。适量食用可以维持细胞活性，产生胶原蛋白，滋养美白肌肤。富含维生素C和维生素E的蔬菜有韭菜、菠菜、红薯、山药、生菜、白菜、菜花等。
也可以通过食疗来补充。水果富含高含量。可以多吃橘子、猕猴桃、橘子、苹果，或者一些菜花、白菜、西兰花、西红柿，都有一定的补充作用。建议你应该使食物多样化，吃一些各种各样的食物来保证你的健康。不要挑食。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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