乳房胀痛的原因可以分为病理性因素和生理性因素。生理性因素主要是青春期女性出现的情况，这是由于雌激素对乳腺组织的作用，导致乳腺组织充血和水肿，从而引起胀痛。这种疼痛通常在月经初潮后会消失，是正常的生理现象，无需特殊处理。

而病理性因素主要涉及乳腺囊性增生，这在育龄妇女中较为常见。乳腺囊性增生是由于内分泌紊乱引起的乳腺组织增生和退行性改变。临床上，双侧乳房会出现胀痛，并伴有乳腺增生结节的形成。这种疼痛通常在月经前加剧，月经后会减轻。如果疼痛不太明显，可以通过调整饮食，多摄入蔬菜，避免保健品、豆制品、豆浆和豆奶等，适当进行乳房按摩，有助于改善情况。

如果疼痛加剧，一般会使用消炎药物进行治疗。大多数情况下，乳房胀痛是由乳腺增生或乳腺纤维瘤引起的，并可能伴有肿块。在这种情况下，务必去医院进行乳房超声检查，明确病因并进行有针对性的治疗。不要盲目使用药物，在治疗过程中尽量避免对乳房进行挤压。