来月经指的是女性生理周期中的月经期。在月经前，有些女性可能会出现小腹坠胀和疼痛的情况，这既可能是正常的，也可能是异常的。

1、正常情况：

在月经前，女性体内的激素会发生剧烈的变化，这可能导致盆腔脏器充血和水肿，进而引发小腹坠胀和疼痛的感觉。这种情况通常属于正常的生理现象，不必过于担心，只需注意保暖即可。

2、异常情况：

月经前的小腹坠胀和疼痛并非全都由生理原因引起。对于患有子宫肌瘤、子宫内膜异位症等疾病的女性来说，她们也可能经历类似的症状，这属于异常情况，需要及时就医诊治。

在月经前，需要注意做好腹部保暖工作，避免过度劳累。