在谷雨时节，人体的肝脏气伏，心气逐渐旺盛，脾气也处于旺盛时期，但潮湿的环境容易让湿邪侵入体内，导致胃口不佳、身体沉重、头重如裹、关节肌肉酸重等不适。因此，为了养生，谷雨时节需要特别注意祛湿饮食。以下是一些适合谷雨养生的汤品：

1. 三色汤：

材料：黄豆芽、姜丝、红大椒、植物油、白醋、湿淀粉、鸡汤、食盐、麻油、味精。

做法：炒黄豆芽，加入白醋，煮成三色汤，有祛风除湿、活血通络的效果。

2. 绵茵陈蛇舌草煲鲫鱼：

材料：绵茵陈、蛇舌草、鲫鱼、猪瘦肉、蜜枣、生姜。

做法：将这些成分煮成汤，有清肝热、祛湿困的功效。

3. 猪横脷煲夏枯草：

材料：猪横脷、夏枯草、绵茵陈、生姜。

做法：将这些成分一起煮成汤，有清热祛湿、除肝热的效果。

4. 芡实莲子薏苡仁排骨汤：

材料：排骨、芡实、莲子、薏苡仁、陈皮、姜。

做法：将这些成分炖成汤，有健脾益肾、开胃的作用。

5. 鸡骨草猪骨汤：

材料：鸡骨草、猪脊骨、生姜。

做法：将这些成分一起煮成汤，有清热祛湿、退黄的效果。

6. 橄榄五指毛桃排骨汤：

材料：五指毛桃、青橄榄、排骨。

做法：将这些成分一起煮成汤，有生津润燥、清热祛湿的作用。

7. 鲜土茯苓眉豆猪脊骨汤：

材料：鲜土茯苓、眉豆、猪脊骨、生姜。

做法：将这些成分一起煮成汤，有清湿热、健脾祛湿的功效。

8. 土茯苓煲猪肉汤：

材料：鲜土茯苓、猪肉、生姜。

做法：将这些成分一起煮成汤，有祛湿困、健脾益胃的作用。

9. 赤小豆木棉花汤：

材料：木棉花、薏米、排骨、赤小豆。

做法：将这些成分一起煮成汤，有祛湿、去水肿的效果。

10. 扁豆瘦肉汤：

材料：扁豆、陈皮、猪瘦肉、生姜。

做法：将这些成分一起煮成汤，有清热祛湿、健脾益胃的作用。

这些汤品在谷雨节气适合饮用，有助于保持身体健康并祛湿去寒。