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运动完吃水果会影响减肥效果吗
发布时间：2023-09-01
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昨天坚持做减肥运动，吃水果后发现体重没有变化。运动后吃水果会影响我减肥吗？
不会影响效果，但是不要吃一些脂肪含量高的食物。可以多吃苹果、西红柿、香蕉等。这些水果也有减肥的作用。一般运动后会有很强的饥饿感，但此时最好不要马上吃东西。应该等一个小时再吃，否则容易引起身体不适。
一般不会影响减肥效果。大部分水果都含有水分和维生素，可以补充身体的水分。如果不吃高热量的水果，比如榴莲、荔枝、牛油果等。，不会影响效果。如果想减肥，平时可以多吃苹果、香蕉、柚子，这些食物含有大量的维生素C，还有润肠的作用，对身体很有帮助。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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