肩关节疼痛可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的情况：

1. 肌肉疲劳：长时间使用肩部肌肉，如使用重物搬运、拉伸等，会导致肩关节疲劳。

2. 滑膜炎：滑膜炎是指滑囊周围的软组织发生炎症，可能会导致肩关节疼痛和僵硬。

3. 肩袖损伤：如果肩袖韧带受到损伤或撕裂，就可能导致肩关节疼痛和僵硬。

4. 骨质增生：在骨质增生期间，有些人会出现肩关节疼痛和僵硬的情况。

5. 神经病变：例如坐骨神经痛、颈椎病等都可能导致肩关节疼痛和僵硬。

6. 其他原因：还有一些其他的疾病也可能引起肩关节疼痛，例如糖尿病、风湿性疾病等。

如果您经常感到肩关节疼痛，建议您咨询医生进行检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的姿势和适当的运动也可以减轻肩关节疼痛。