嵌顿包茎是一种常见的男性生殖器官疾病，需要及时治疗。以下是一些自我解救方法：

1. 手术治疗：如果您的嵌顿包茎比较严重，建议尽快到医院进行手术治疗。

2. 局部治疗：可以使用局部药物或者植入器械等方式进行局部治疗，但需要注意避免感染和并发症的发生。

3. 饮食调理：多吃富含维生素C、E、锌等营养素的食物，如柑橘类水果、蔬菜、豆类等，有助于促进血液循环和软组织修复。

4. 心理疏导：有些患者可能会因为疼痛和不适感而产生心理压力，建议在医生的指导下进行心理疏导。

总之，嵌顿包茎是一种需要及时治疗的疾病，建议尽早就医并接受专业治疗。同时，注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，预防疾病的发生。