1、枸杞红枣茶

枸杞红枣茶融合了红枣的性温味甘，补中益气，养血安神的功效，以及枸杞的性味甘平，滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳的特点。将这两种天然食材泡水在一起，不仅可享受美味的口感，还能提升人的健康气色。

2、菊花茶

菊花茶具有清肝明目的疗效，对眼睛劳损、头痛、高血压等问题都有一定的帮助。每天午餐后，用五六朵杭菊花冲泡，连续饮用3个月即可见到改善。加入少许蜂蜜，还可增添茶的口感。

3、柠檬茶

柠檬茶有助于顺气化痰、消除疲劳和缓解头痛。制作方法简单，切取两至三片新鲜柠檬，加入1克盐，再用热开水冲泡。建议趁热饮用，冷了会带来苦涩味。此茶饭前饭后均可享用，不会对肠胃造成伤害。

4、葛花茶

对于酗酒的男性，可以尝试饮用葛花茶。葛花是葛根的花朵，具有解酒的功效。适量的饮酒对身体有益，但过量可能对消化道和肝脏造成损伤，长期如此会增加患上肝硬化和脂肪肝的风险。

5、首乌生地茶

制作方法：取何首乌10克和生地7克，放入杯中，加入500毫升热水冲泡，待温凉即可饮用。何首乌具有苦甘涩味，性微温，有益于肝、肾、心、肺经，能养血、补肝肾；生地性凉味甘，入心、肝、肾经，有助于强心养肾。将何首乌和生地冲泡成茶，有助于补充身体不足的肾气，促进气血循环。

6、益智仁茶

制作方法：取益智仁15克和绿茶3克，将益智仁打碎后与绿茶一同放入茶杯中，用沸水冲泡后饮用。此茶有温肾止遗的功效，适用于肾虚导致的遗精早泄、阳痿不举、性欲低下、心烦失眠等症状。

7、合欢茶

制作方法：取人参3克，牛膝2克，巴戟2克，杜仲2克，枸杞2克，红茶5克，用500毫升水煎煮上述草药至水沸后10～15分钟，即可冲泡红茶饮用。也可以加入蜂蜜，调整至淡淡的口味。此茶可滋补气血、固肾养精。

8、菟丝子茶

制作方法：取菟丝子10克，洗净后捣碎，加入适量红糖，用沸水冲泡后代茶饮用。菟丝子具有补肾益精、养肝明目等功效。长期饮用可明目、轻身、延年益寿，还可治疗男女肾虚不育症。

以下为不宜喝茶的情况：

1、新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应避免，因为含有未经氧化的多酚类、醛类和醇类等物质，对胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。

2、头遍茶含有有害物质残留，应弃之不喝。

3、空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，导致茶叶中不良成分大量进入血液，引发头晕、心慌和无力等症状。

4、饭后喝茶会与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的物质，导致缺铁，甚至引发贫血症。建议餐后一小时再喝茶。

5、发烧时喝茶会升高体温，不利于病情恢复。

6、溃疡患者喝茶会刺激胃酸分泌，增加