早泄是一种常见的男性性功能障碍，通常会影响到性生活的质量和满意度。以下是一些可能有用的自我治疗方法：

1. 改变生活方式：减少饮酒、戒烟、避免过度劳累和压力等因素，这些都可能导致早泄。

2. 进行适当的锻炼：运动可以帮助提高身体素质，增强耐力和体力，有助于延长性交时间。

3. 心理治疗：如果你感到焦虑或抑郁，那么寻求专业心理治疗可能会有所帮助。

4. 尝试延迟射精：有些人可以通过练习延迟射精来控制早泄。这需要一定的训练和耐心。

5. 药物治疗：某些药物可以帮助延长射精时间，但是请务必在医生的指导下使用。

需要注意的是，自我治疗并不是长期解决早泄问题的唯一方法。如果你的症状持续存在或严重影响到日常生活，建议咨询专业医生的意见。