如果你的臀部松弛无弹性，那么腰部以下的美感将会丧失，下半身的比例也会给人一种失衡的视觉感。所以，绝不要让臀部的松弛影响你的身体曲线。九-to-五的上班族由于长时间坐在办公室里不经常运动，脂肪逐渐积累在下半身，这容易导致臀部下垂。

然而，臀部下垂的最主要原因是我们日常饮食的不合理。摄入过多的动物性脂肪会很容易在下半身积聚，并进一步导致臀部下垂。既然我们找到了臀部下垂的原因，让我们从改变我们的日常饮食习惯开始。注意多摄入一些植物性脂肪或含有植物性蛋白质的食物。例如，豆腐是预防臀部下垂的最佳食品之一。

豆腐有多种烹饪方式可供选择，可以凉拌、红烧、炖煮等，花样繁多。此外，豆腐家族的品种也是多种多样的。除了传统的豆浆、豆腐脑、豆腐干等，现在还有一些新型豆腐产品，比如适合乳糖不耐症患者的美味豆腐冰淇淋。另外，用豆腐制作的奶酪蛋糕也非常棒。

喜欢豆腐的四个理由：

1. 豆腐富含蛋白质，价格比肉类低，不含肉类油脂，不会导致发胖。

2. 豆腐只含有豆固醇而不含胆固醇，有助于预防某些心血管疾病。

3. 经常食用豆腐可以清除血液中的有毒重金属，促进神经和血管的发育。

4. 豆腐富含钙，有助于骨骼生长。

女性在更年期期间食用豆腐不必担心：

1. 豆腐是一种含有大量雌激素的食物。

2. 豆腐不仅富含营养，对于进入更年期的女性来说，还可以帮助她们缓解更年期症状。

3. 许多更年期女性不愿意使用激素药物，但可以通过改变饮食习惯来减轻更年期症状。