酒是日常生活中的常见饮品，少量饮酒对身体并无太大危害，而长期过量饮酒使肝细胞反复发生脂肪变性、坏死和再生，就可能导致酒精性肝硬化。

1g酒精到底是多少?

1g酒精相当于25～40ml的啤酒;8～10ml的黄酒;5～12ml的葡萄酒;3～7ml的保健酒;2～3ml的白酒。

长期饮酒危害大到底有多大

1、长期饮酒引发酒精性肝病：酒精的主要成分乙醇及其代谢产物乙醛具有肝毒性，可直接对肝脏造成损害，男性乙醇摄入量≥40g/d、女性≥20g/d，连续5年以上可引发酒精性肝病。据统计，长期嗜酒者中60%～90%有脂肪肝，其中40%可能有酒精性肝炎;嗜酒20年以上者中肝硬化的患病率为5%～15%。

2、短期大量饮酒造成急性肝炎：一次大量饮酒较分次小量饮酒的危害性大，每日饮酒比间断饮酒危害性大，如在短期内饮用大量的乙醇，常可引起急性酒精性肝炎。

4、女性饮酒较男性危害大：女性对酒精较男性敏感，安全的饮酒阈值仅为男性的1/3～1/2，饮酒较男性更易发生酒精性肝硬化。

5、多种因素增加饮酒危险：饮酒者如本身出现营养不良、蛋白质缺乏、合并慢性乙型或丙型肝炎病毒感染，则危险性更大。