400度近视是一种较为严重的近视，通常需要采取一些特殊的治疗方法才能有效地恢复视力。以下是一些可能有用的建议：

1. 保持良好的生活习惯：饮食要健康、多摄入维生素A、C和E等营养物质，同时要避免吸烟和饮酒等不良习惯。

2. 使用合适的眼镜或隐形眼镜：如果你的近视度数较高，建议使用正确度数的眼镜或隐形眼镜，以保护眼睛。

3. 进行定期检查：定期去医院进行眼部检查，以及定期佩戴验光配镜。

4. 注意休息：保持充足的睡眠时间，避免长时间盯着电子屏幕等刺激性因素。

5. 进行康复训练：在医生的指导下进行康复训练，如视觉训练、远视力矫正等。

请注意，恢复视力需要一个长期的过程，所以需要耐心和坚持。如果你对自己的视力有疑虑或担忧，建议及时咨询专业医生的意见。