第二天健身后，伸直胳膊时感到疼痛，可能是由于乳酸积聚或肌肉拉伤所致，需要采用药物治疗和物理治疗的方法来改善情况。

1、乳酸积聚

如果长时间没有进行运动，然后在健身时过度用力，会导致大量乳酸在身体内产生并积聚，无法排出体外，从而出现局部酸痛的症状。这是正常的生理现象，建议使用活血化瘀的药水进行治疗以改善疼痛。平时要适度运动，注意休息，通常不需要过多治疗。

2、肌肉拉伤

如果在健身过程中用力过猛或未进行充分的热身运动，可能会导致臂部肌肉拉伤，并出现第二天胳膊伸直疼痛的症状。患者可口服解热镇痛药缓解疼痛，同时注意休息，避免受凉。此外，热敷和烤灯等方法也有助于恢复。