如果您的痔疮出血了，建议尽快就医。因为痔疮出血可能是一种严重的疾病，需要专业医生进行诊断和治疗。

在等待就医期间，您可以采取以下措施缓解症状：

1. 保持局部清洁干燥：使用温水轻轻清洗肛门周围区域，避免用力擦拭或揉搓。

2. 避免便秘：便秘会加重痔疮的症状，因此要保持排便通畅。

3. 饮食调理：多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维素的食物，有助于软化粪便，减轻痔疮症状。

4. 注意休息：避免过度劳累和长时间站立，保持足够的睡眠和休息。

请注意，如果出血量较大或伴随其他症状（如发热、腹痛等），应及时就医。