晚上选择食用水果时需要慎重哦！以下是一些晚上最好避免的水果：

- **榴莲：** 含有较高的糖分，对于血糖高、高血压或低血压、心脏疾病、胃溃疡的人来说，需小心食用，最好限制摄入量。

- **智利车厘子：** 糖分较高，不适合糖尿病患者。

- **美国提子：** 糖分含量高，糖尿病患者也应该少吃。

- **释迦：** 含糖量较高，糖尿病患者应当避免。

- **牛油果：** 植物脂肪含量高，不适合晚上食用。

- **菠萝和芒果：** 生糖指数高，糖尿病患者应限制摄入。

- **火龙果：** 含有天然葡萄糖，糖尿病患者不宜多食，且容易引起肠胃问题。

- **山竹：** 含有氧杂蒽酮，过量摄入可能引发酸中毒。

然而，还是有些水果适合晚上食用，例如：

- **菠萝：** 含有菠萝蛋白酶，有助于消化，餐后食用能促进消化。

- **木瓜：** 含有木瓜酵素，有助于分解蛋白质，对胃肠健康有益。

- **猕猴桃、橘子、山楂：** 富含有机酸，能增加消化酶活性，帮助消化。

虽然水果对健康有益，但晚上选择水果时需要注意避免影响消化和引起热量过剩。希望你能在晚餐时做出明智的选择！