电解质正常值及其重要性

当谈及运动营养时，电解质是一个经常出现的词汇。即使你不是一名运动员，电解质在维持身体健康中扮演着重要的角色。那么，了解电解质的正常值是多么重要呢？

人体内存在着多种类型的电解质，而它们各自的正常范围也不尽相同。血清钾的正常值范围为3.5~5.5mmol/L，血清钠的正常值范围为135~145mmol/L，血清钙的正常值范围为2.25~2.75mmol/L，血清氯的正常值范围为98~106mmol/L，血清磷的正常值范围为0.96~1.80mmol/L，血清镁的正常值范围为0.65~1.15mmol/L。

电解质是指人体内包含的多种无机物和部分以离子形式存在的有机物，主要包括钾、钠、氯、钙和镁等物质，这些物质在机体中起着重要的电解质作用。

当电解质发生紊乱时，机体就会出现一些病症。例如，血钾浓度过高或过低被称为高钾血症或低钾血症。低钾血症常常是由于摄入不足或排出过多所引起的。低钾血症的发生需要及时纠正，因为它可能导致多种症状，包括对肌肉、心脏和神经系统的损伤。

希望这篇文章对您有所帮助，让您更好地了解电解质正常值及其重要性！