何峰
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运动过后可以喝冰水吗
发布时间：2023-10-19
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运动后不宜饮用冰水，因为此时全身血管处于扩张状态，血液循环加快。饮用冰水、凉水或冷饮会刺激肠胃黏膜和血管，导致局部痉挛，出现腹痛、恶心、呕吐等现象。过量饮用冰水还可能引起肚脐周围绞痛和严重腹泻。因此，日常生活中运动后，宜选择温热水或淡盐水来补充所需水分和能量。
此外，进行大幅度运动后也不宜洗凉水澡，因为此时毛孔处于打开状态，洗凉水澡会使寒气进入体内，对身体造成损害。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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