晒伤后皮肤晒红的情况可以采用以下方法来减轻不适：

1. 冷敷：首先，可以使用冷水或冷毛巾进行冷敷，以缓解皮肤的灼热感。

2. 芦荟舒缓：其次，将芦荟或芦荟胶涂抹在晒红的部位，以起到舒缓作用。

3. 消炎护理：另外，可以尝试使用薄荷、酸奶或保湿面膜来滋润晒红的皮肤，有助于保湿和减轻炎症。

如果只是皮肤晒伤而没有疼痛感，冷水或化妆水冷敷足以。但如果感到疼痛，这表明皮肤已经受伤，此时需要使用冰水降温，然后再采用芦荟胶或保湿面膜来进行护理。

解决晒伤后皮肤晒红问题的方法如下：

1. 冷敷：用冷水或冰水冷敷晒红的区域，以缓解灼热感。

2. 芦荟胶应用：涂抹芦荟胶，因为它含有天然的芦荟成分，可以减轻皮肤的红肿，促进皮肤新陈代谢，并帮助减轻炎症。使用前务必检查是否对芦荟过敏，以免刺激皮肤。

3. 薄荷敷护：薄荷叶含有消炎杀菌的薄荷脑，将碎薄荷叶敷在晒红的区域，具有出色的镇定效果。

4. 补水面膜：由于晒伤后肌肤急需水分，因此及时进行补水很关键。可以使用温和的补水面膜敷在晒红的皮肤上，有助于皮肤恢复弹性，减轻灼热感。

5. 补水饮水：身体在晒伤后也会出现严重缺水情况，因此多喝水以满足身体所需。在沐浴时使用温水可以促进皮肤血液循环，有助于晒伤后皮肤更快康复。