金银花，又被称为忍冬，是一种多年生、半常绿的木质藤本植物，属于忍冬科。众所周知，金银花富含有益于人体健康的功效。然而，需要注意的是，金银花并非药物，不能频繁食用，也存在一些禁忌。下文将为您介绍金银花的益处以及应慎重遵守的禁忌。

金银花的益处：

1. 抗菌作用：金银花具有广谱的抗菌效果，对抑制金黄色球菌、痢疾杆菌等致病菌具有显著效果，还能抑制钩端螺旋体、流感病毒和多种病原微生物。

2. 预防高血脂：金银花可以抑制人体对胆固醇的吸收，净化血液，促进血液循环，从而防止血脂升高，预防高血压，对保持心血管健康非常有益。

3. 增强免疫力：金银花能促进白细胞吞噬能力，增强免疫系统功能。它含有的绿原酸生物活性物质能促进新陈代谢，调整身体机能，提高免疫力。

4. 抗炎：金银花中的有效成分对抗炎和解热作用明显，可以促进肾上腺皮质激素的释放，有效缓解各种炎症和疼痛。

5. 解毒止痢：金银花有清热解毒、凉血、止痢的作用，可用于治疗热毒痢疾、脓血性腹泻。

金银花的禁忌：

1. 月经期不宜食用：金银花属于凉性药材，因此在月经期间不宜食用，以免对身体造成不适。

2. 避免过量食用：金银花的性质偏凉，食用过量可能导致胃肠不适，甚至引发胃病和胃痛等症状。特别是那些本来体质较寒的人，尤其是经常胃疼的人，应谨慎食用金银花。

3. 不适合胃寒者：金银花具有凉性，如果身体已经有胃寒问题的人食用，可能会加重病情，导致胃疼等不适，因此应慎重选择。

关于金银花的功效和禁忌，希望这些信息能对您有所帮助。