如果您经常感冒，那么您的体质可能不太好。以下是一些建议：

1. 保持充足的睡眠时间：每晚应该睡7-8小时，这样可以帮助身体恢复。

2. 避免过度疲劳：过度疲劳会导致身体更容易受到感染，因此请尽量避免长时间坐着或站着。

3. 多喝水：保持身体充足的水分可以帮助身体更好地抵抗病毒和细菌。

4. 补充维生素C和锌：这些营养素对于身体的免疫系统非常重要。

5. 加强锻炼：适当的锻炼可以增强身体的免疫力和耐力，同时也有助于改善身体状况。

6. 减少压力：压力会导致身体更容易受到感染，因此请尽量减少压力。

如果您经常感冒并且症状严重，建议咨询医生进行检查和治疗。