包皮过长和龟头炎是男性常见的问题，可以通过以下方法进行治疗：

1. 手术治疗：包皮过长或者龟头炎严重时，需要进行手术治疗。手术可以通过切除包皮、缩短龟头等方式进行。

2. 局部药物治疗：使用局部药物如抗生素软膏、抗菌素等，可以缓解症状并减轻疼痛。

3. 中药治疗：中药也是一种常见的治疗方法，可以选择一些具有消炎、杀菌作用的中药进行涂抹。

4. 改善生活习惯：保持个人卫生，避免过度清洁或者摩擦龟头等行为，有助于预防龟头炎的发生。

需要注意的是，在进行任何治疗前都应该咨询医生，了解自己的病情和病史，确定最合适的治疗方案。同时，还需要注意个人卫生和保持良好的生活习惯。