胸闷气短，会让人全身感觉到不舒服，这时一定要注意调整自己的呼吸放松下来。但是，经过这段不舒服的时间后，有些人会想，是什么原因造成了胸闷气短的情况呢？下面我们就来具体的了解下这个问题。

一、剧烈的运动许多体质不好的人在剧烈运动后容易呼吸急促和胸闷。当身体不舒服时，应该首先想想经历了什么剧烈的运动或情绪激动。尤其是老年人在情绪激动时容易胸闷和呼吸急促。二、某些疾病在发生胸闷和呼吸急促之后，能回忆起这种情况发生多久、何时以及多久？如果它经常发生，它通常可能由于某些疾病而发生。如果偶尔发生一次，可能是暂时的。三、吸烟胸闷和呼吸急促常与心肺功能有关。吸烟有害健康。最直观的表现是容易影响心肺功能。所以，如果吸烟，为了自己和周围的人的健康，必须戒烟成瘾。

那么如果有胸闷情况需要怎么办呢？一、注册咨询，明确理由许多朋友不喜欢去医院。一方面，他们害怕麻烦。另一方面，他们也有一种逃避心理。事实上，越早看医生，越早可以治疗这种疾病，拖延越多，麻烦就越多。所以建议早点去医院登记检查。二、定期检查预防病变如果胸闷和呼吸急促的原因，如气管炎，如心脏病，看过医生后很清楚，应在积极治疗的同时进行定期检测。另外，许多疾病在发病初期没有器质性病变，只能观察症状，所以如果出现胸闷、气短等现象，还需要定期到医院检查。

三、体育锻炼体育锻炼可以调节和改善大脑的兴奋和抑制过程，调节大脑功能。此外，运动可以显着改变人们的情绪，坚持长期运动，可以增强身体和心血管功能，增强自主神经的调节功能，恢复自主神经的功能。