脐带绕颈是新生儿常见的一种并发症，主要是由于母亲的羊水过多或者羊水过少等原因导致的。以下是一些预防脐带绕颈的方法：

1. 增加羊水量：通过饮食、运动和按摩等方式增加母体的羊水量，可以有效预防脐带绕颈。

2. 避免剧烈运动：在分娩前几天内，应该避免剧烈运动，以免引起羊水过多或者羊水过少。

3. 合理饮食：母亲在分娩前需要保证充足的营养摄入，同时应该避免食用刺激性食物，如辛辣食品、咖啡、酒精等。

4. 及时就医：如果出现了脐带绕颈的情况，应该及时就医，接受专业治疗。

总之，预防脐带绕颈需要注意母体的营养和生活习惯，同时也需要及时就医。如果出现了任何不适症状，应该及时就医。