背部肌肉劳损疼痛的缓解方法包括物理治疗、药物治疗和手术治疗等。

1. 物理治疗：建议患者多休息，以使局部肌肉得到放松，促进肌肉的自我修复。在医生的指导下，可以采用超声波、红外线等物理治疗方法，改善局部血液循环，减少黏连，有助于改善症状。此外，针灸、按摩等方法也可用于放松肌肉，增加局部肌肉的血液循环，从而缓解肌肉疼痛。

2. 药物治疗：在疼痛较为严重的情况下，可以在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物，以减轻局部无菌性炎症，抑制疼痛，缓解症状。另外，盐酸乙哌立松片、盐酸替扎尼定片等药物也可遵医嘱使用，帮助松弛肌肉，减轻疼痛感。

3. 手术治疗：对于通过以上治疗方法仍未达到满意效果的患者，可以在医生的指导下考虑采用微创手术治疗疾病。

总之，针对背部肌肉劳损疼痛，可以采取多种综合治疗方法，以期望缓解症状并促进康复。务必在医生的指导下进行合理的治疗方案选择和操作。