经络不通常导致腿部出现僵硬和麻木等症状。通过按摩腿部可以缓解这些不适，同时促进血液循环。具体方法如下：

腿部经络堵塞会导致气血瘀滞，引发腿部酸胀和疼痛。患者可以采用以下按摩方法：首先全方位放松腿部的前后和侧面，同时按压足三里、三阴交、太冲等穴位。接着采用滚法来缓解腿部肌肉的紧张，然后使用掌推法从上到下梳理腿部经络。辅以手掌揉搓肌群以及四指捏拿肌群，以疏通腿部经络，缓解不适。此外，针灸也是一个有效的方法，刺激足三里、太冲、太溪等穴位，使经络气血畅通，改善因气机受阻而引发的疼痛和麻木等症状。

对于腿部经络堵塞的患者，建议及时就医，明确病因，并在专业医师的指导下进行针对症状的治疗，避免自行操作，以免对身体造成不良影响。