薏米绿茶，祛湿解毒的选择。将100克薏米、约200克绿豆和600-800毫升水一起煮，待水剩下一半时，加入绿茶，再加热一分钟后熄火。每日饮用三次，简单排解水肿。

荷叶绿茶含有芳香族化合物，能溶解脂肪，消除体内积滞的脂肪。其中的维生素B1、C和咖啡因有助于促进胃液分泌，有益于消化和消脂。绿茶中的儿茶素则具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，通过激活蛋白质激酶和三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，从而达到瘦身的效果。

玫瑰蜜枣茶的制作简单，只需准备500-600毫升水，加入5颗蜜枣和十几朵玫瑰，煮沸后即可熄火。玫瑰具有疏肝解郁的功效，有助于保护肝脏，促进新陈代谢，强效去脂。蜜枣富含纤维，持续饮用可以清除宿便，保持正常的新陈代谢功能，让皮肤看起来细嫩。

柠檬瘦身茶是一种经济实惠的茶饮，被许多明星达人用来减肥。冲泡方法简单，将柠檬稍微浸泡在温水中，然后切片泡水。口感不佳时，可以加入适量蜂蜜，晚上运动前饮用，早晨运动后饮用，可以事半功倍地实现瘦身效果。对于容易水肿的人，虽然要补充身体水分，但需要控制水的摄入量，以免产生水肿。

半夏茯苓茶含有半夏和茯苓，对于促进新陈代谢不畅、消化不良、头疼等慢性疲劳引起的问题有一定疗效。制作简单，只需准备6克半夏、4克茯苓和500毫升水，一起煮约10分钟，喝时可以加入少许蜂蜜。

值得注意的是，半夏具有辛散温燥的特性，服用前需根据个人情况决定是否适合。而茯苓则比较温和，我们常见的茯苓膏、四神汤都以它为原料。茯苓有补脾又利尿的效果，并具有降血糖、镇静、补气等功效，适合习惯长期食用的人。