月经期间适量食用芒果是可以的。芒果富含维生素A、维生素C、维生素B以及糖分和微量元素等营养物质。适度摄入芒果可以补充维生素，增强身体的免疫力，预防经期感冒。芒果属于温性水果，有助于提高免疫力，在一定程度上可以预防感冒，并辅助缓解痛经症状。

此外，芒果对于健胃、改善食欲不振等方面也具有积极作用。它还有生津止渴和利尿的功效，能够缓解经期身体浮肿。芒果含有丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动，帮助润肠通便，预防便秘。此外，食用芒果还能够美白皮肤，预防高血压和动脉硬化等疾病。

然而，芒果是一种常引发过敏的食物。如果你本身具有过敏体质或对芒果过敏，最好在月经期间避免食用，以免引发过敏反应，如身体发痒或出现荨麻疹等皮肤问题。平时可以多摄入富含高维生素和高蛋白质的食物。希望这个回答对你有帮助！