1. 梨

梨的益处：有助于润肺止咳。

梨的养生方式：将梨切片，将其内部挖空，然后将片状梨肉煮沸，以小火煮20分钟，再加入冰糖一同煮10分钟即可。

2. 罗汉果

益处：具有清热利咽的特性，可用于治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎以及口干舌燥等问题。

罗汉果的养生方式：通常用于泡茶饮用，是一种理想的保健饮品。

3. 橄榄

益处：有清肺、利咽、润肺和解毒的功效。

橄榄的养生方式：当嗓子疼痛时，可以含服一些青橄榄，可以让喉咙清爽。另外，橄榄与鲜萝卜一起煮后效果更佳，经过煮馏后的液体称为橄榄露，可用于治疗喉咙痛、咳嗽和烦躁等症状。

4. 杨桃

益处：有清热、生津、利尿和解毒的功效；对于风热咳嗽、牙痛和口腔溃疡等症状有帮助。

杨桃的养生方式：生吃即可。

5. 无花果

益处：有清肺热、治疗咽喉肿痛等作用。

无花果的养生方式：除了生吃外，还可以制成干果、密和罐头等形式（无论是生的还是干的都可入药）。用冰糖水煮无花果，可以起到清热消喉的作用。

6. 枇杷

益处：具有润肺、止渴和下气的功能，可用于治疗肺咳嗽、吐血和烦渴等症状；枇杷叶是常用的中药材，有清肺和胃、降气下疾的功效。

枇杷的养生方式：常常制成膏状或者枇杷露、冲剂等形式来服用。