在正常的生长发育过程中，人们需要摄取各种营养成分、维生素和微量元素以补充身体所需。然而，如果饮食不均衡，就有可能导致维生素或微量元素的缺乏，对身体健康不利。在明显存在营养缺乏的情况下，适当补充维生素是必要的。

复合维生素片含有多种维生素、矿物质和微量元素。对于孕妇来说，坚持服用复合维生素可以有效降低胎儿畸形的发生率。每天服用一片复合维生素可以减少胎儿的中枢神经受损的风险。此外，复合维生素片还可以预防孕妇缺铁性贫血，其中的微量元素如叶酸和铁可以改善贫血症状。同时，补充孕妇和胎儿所需的各种营养还可以减轻孕期的呕吐、恶心和厌食等症状。

对于哺乳期的妇女，补充多种维生素也是非常有帮助的。在此期间，女性需要保持均衡的营养摄入，多食用高蛋白食物、新鲜水果和蔬菜，避免食用辛辣刺激性食物，并注意性生活卫生。