月经是女性特殊的生理现象，反映着女性身体的状态，包括每月的月经量和颜色等方面。很多女性会遇到月经量过少的问题，那么如何应对呢？下面将为大家提供一些建议。

1、就医检查

建议到正规医院进行妇科彩超和激素六项检查，以确定病因，并按医生的建议进行治疗。如果是激素水平低下引起的问题，通常会采用激素类药物治疗，以促进恢复。月经量过少可能意味着卵巢功能较低，这可能影响到未来的受孕能力。

2、消除疲劳

女性身体过度劳累会影响器官功能和新陈代谢。因此，在月经期间，应避免剧烈和长时间的运动，注重休息，保证充足的睡眠，调整生活作息，避免熬夜。

3、调整情绪

中医认为，不良的情绪容易导致肝气郁结，从而引起月经量减少。过度的精神刺激、紧张和悲伤等不良情绪会导致内分泌失调，引发月经异常。因此，女性需要调整好心态，学会放松自己。

月经量过少的原因：

1、雌激素水平低

如果体内雌激素水平低下，月经量就会减少。月经量主要受雌激素的调节，雌激素刺激子宫内膜增生，为受孕做准备。当体内雌激素水平不足时，子宫内膜增生不足，导致月经期的出血量减少。

2、人工流产

一些女性在不想要孩子的情况下不得不进行人工流产。如果反复进行人工流产，子宫内膜可能会受到刮薄，脱落的内膜碎片减少，导致月经量减少。尤其是频繁的人工流产更容易损伤子宫内膜基底层，导致月经量减少。

3、压力过大

大多数月经量减少与心理压力和情绪有关。例如，在考试压力或期待某事发生时，紧张的精神状态会抑制下丘脑垂体激素的分泌，进而导致卵巢雌激素分泌减少，影响月经量。

以上是关于应对月经量过少的建议。大多数女性月经量减少通常与工作、学习和生活压力过大有关。保持良好的情绪，遵循规律的生活方式，希望以上建议对您有所帮助。祝您身体健康，生活愉快。