如果您有感冒和咳嗽，但是没有发热或其他严重症状，那么您可以尝试以下方法来缓解症状：

1. 多喝水：保持身体充足的水分可以帮助稀释痰液，减轻咳嗽。

2. 避免吸烟和二手烟：吸烟会刺激喉咙和鼻腔，增加感冒的风险。

3. 避免过度用力：在病情较轻时，适当休息和放松身体，可以缓解疼痛和不适。

4. 使用药物：如果您有感冒药物，请按照医生建议使用。

5. 注意卫生：保持环境清洁卫生，避免传染给他人。

如果您的症状持续或加重，请及时就医。希望您早日康复！