随着经济的不断增长，我们的生活压力也与日俱增。长期承受压力可能导致多种问题，包括白发增多、免疫力下降、脾胃功能减弱，从而引发各种疾病，对健康极为不利。那么，如果你的脾胃虚寒，你应该选择哪些水果呢？接下来，我们一起来了解一些适合脾胃虚寒的水果。

1. 橙子：味道酸，性凉。有助于健脾胃、止呕宽胸的作用。适用于食欲不振、饭后腹胀、呕吐和便秘等情况。

2. 木瓜：味道甘，性平。有助于健脾胃、促进消化。适用于胃痛和消化不良等情况。

3. 苹果：味道甘酸，性平。有助于健脾益胃、生津止渴。适用于中气不足、腹泻和便秘等情况。

4. 无花果：味道甘，性平。有助于健脾开胃、清热润肠。适用于食欲不振、便秘和泻痢等症状。

5. 大枣：味道甘，性温平。有益气养血、补脾健胃、生津止渴、强身健体的作用。适用于脾胃虚弱、纳食不香、大便稀溏、气血不足、贫血缺血、面黄肌瘦、睡眠不安的情况。但需要注意，儿童不宜食用生枣，成年人也应适量食用，以免助湿生热、引发胃胀。

6. 石榴：味道甘、微酸、涩，性温。能够生津止渴、收涩止泻。甜石榴适用于胃阴不足、口渴咽干、小儿疳积；酸石榴可治疗久泻、便血、脱肛，而石榴皮还可以杀虫、驱虫、治疗虫积和腹痛。

7. 榴莲：榴莲属于热性水果，具有活血驱寒、健脾补气、补肾壮阳、暖身体的作用。对于脾胃虚寒、寒性痛经、病后体弱以及产后妇女来说，榴莲是非常适合的，有良好的调养效果。

8. 荔枝：荔枝性温，味甘酸，具有养血、生津、理气、止痛等功效。富含维生素和蛋白质，有助于增强免疫功能和促进微细血管的血液循环。适合宫寒、脾胃虚寒等寒性体质的人食用。

9. 龙眼：龙眼也是一种温性水果，具有养血益脾、补心安神、补虚长智的功效。适合病后调养和体质虚弱的人，特别是对贫血、气血不足、营养不良的人有辅助疗效。

10. 桃子：桃子性温，味甘酸，具有养阴、生津、润燥、活血的作用。含铁量较高，适合缺铁性贫血患者食用。也适合气血亏虚、面色萎黄，以及低血糖、低血钾等病人。

温馨提醒：虽然上述水果适合胃寒患者食用，但仍需适量食用以保护胃。另外，胃寒患者还可以多食一些温胃散寒的食物，如胡椒、大枣、黑豆、老姜、狗肉和猪肚等。