通常情况下，头晕和记忆力减退可能与睡眠不足、脑动脉供血不足或脑梗死等因素有关。为了缓解这些症状，可以采取药物治疗和调整生活习惯等方法。

1、睡眠不足：如果一个人长期失眠或熬夜，会导致严重的睡眠不足，进而影响大脑的正常功能，出现头晕和记忆力减退等不适症状。在日常生活中，个体应该注意劳逸结合，保证充足的睡眠，以有利于大脑得到充分的休息。

2、脑动脉供血不足：如果一个人的脑部动脉供血不足，会影响到大脑血管和神经的营养供应，导致头晕和记忆力减退等症状。医生可能会建议患者使用阿司匹林肠溶片、华法林钠片等药物进行治疗。

3、脑梗死：如果一个人的脑部动脉中存在血栓，并且治愈后仍有一定概率出现后遗症，那么在过度使用大脑时，可能会出现头晕和记忆力减退的情况。医生可能会建议患者使用丁苯酞软胶囊、胞磷胆碱钠胶囊等药物进行治疗。