喝咖啡已经成为时尚潮流，特别受到白领一族的青睐，因为咖啡可以提升注意力。越来越多的中国人开始欣赏香醇浓郁的咖啡，但你是否真的知道如何健康地享用咖啡呢？专家总结了几点喝咖啡的提醒，供大家参考。

1. 用鲜奶代替奶精。

为了保持健康，建议使用鲜奶代替奶精，并尽量少加糖，以免抵消咖啡原有的好处。

2. 餐后再喝咖啡。

在清晨享用一杯香醇的咖啡，成为很多人迎接新一天的仪式。但要注意，最好在吃过早餐后再喝咖啡，因为空腹喝可能会刺激肠胃，对健康不利。

3. 少喝三合一咖啡。

专家指出，成本较低的咖啡通常使用品质较差的咖啡豆，因此那些仅需5元或10元的咖啡要谨慎选择。至于三合一咖啡，它们多数由咖啡精或咖啡调味粉制成，质量也难以保证，同时里面加入的糖和奶精含有较高的热量。

4. 用嗅觉和味觉品味咖啡。

专家提醒，喝咖啡时不宜草率，而是应先将咖啡杯靠近鼻子闻香，如果带有刺鼻气味，说明咖啡豆可能不新鲜。在用舌头轻尝咖啡后，慢慢将咖啡吞咽。只有咖啡喝起来清净明亮、香气饱满宜人，且没有不良反应，才算是一杯好咖啡。

5. 特殊人群需要注意。

糖尿病患者建议选择低咖啡因咖啡；有高血脂症状的人最好选择滤泡式咖啡；而高血压患者则要注意喝咖啡的时间，尽量不要一早起床就喝咖啡，以免血压突然升高。