预防鼻炎的方法有很多，以下是一些日常生活中可以采取的措施：

1. 保持室内空气清新：定期通风换气，使用空气净化器等设备可以有效地减少室内污染物的数量。

2. 饮食调节：尽量避免过敏原食物，如花生、虾、蟹等，多吃蔬菜水果和富含维生素C的食物。

3. 注意个人卫生：勤洗手、勤通风、不挤压鼻子等都是预防鼻炎的有效方法。

4. 坚持锻炼身体：适当运动可以促进血液循环，增强身体免疫力。

5. 注意睡眠质量：保证充足的睡眠时间，有助于改善身体状态和提高免疫力。

6. 避免过度疲劳：长时间的精神紧张和疲劳会影响身体免疫力，因此要保持良好的心态和休息。

总之，预防鼻炎需要从多个方面入手，需要我们每个人共同努力才能达到预防鼻炎的目的。