饿到吐了应该采取规范的药物治疗，并保持清淡的饮食，同时改变饮食习惯，避免过度进食。

1、规范用药治疗

当出现饥饿引起的呕吐症状时，可能与慢性胃炎和消化道溃疡有关，同时可能伴随恶心、反胃等症状。应及时到正规的医疗机构进行检查，如果确诊为肠胃疾病，需要根据具体病因进行治疗。在医生的指导下，可以使用保护胃黏膜的药物，如铝碳酸镁、瑞巴派特、吉法酯等，以缓解呕吐症状。同时，可以服用抑制胃酸的药物，如奥美拉唑、兰索拉唑或泮托拉唑等，以控制肠胃疾病引起的症状。

2、保持清淡饮食

在治疗期间，应坚持清淡饮食，选择易于消化的食物，例如小米粥、南瓜粥、苏打饼干等，这些食物有助于改善肠胃功能、促进消化，并能提供身体所需的营养物质。同时，应避免食用生冷、辛辣刺激的食物。

3、改变饮食习惯

平时应避免过度进食，不要因为减肥等原因而进行节食，饮食应保持规律。在身体恢复期间，建议采用少食多餐的方式进食。此外，应避免在饭后立即睡觉或进行剧烈运动，如长跑、跳绳等。