阳痿是男性性功能障碍的一种，常见于中老年人。以下是一些轻松摆脱阳痿的方法：

1.锻炼身体：适当的运动可以增强身体素质，提高性功能。可以选择跑步、游泳、瑜伽等有氧运动。

2.改善生活习惯：保持健康的饮食和充足的睡眠，避免过度劳累和精神压力。

3.药物治疗：如果以上方法无效，可以考虑使用一些药物治疗，如磷酸二氢钾片、希罗达等。

4.手术治疗：对于较严重的阳痿情况，可以考虑手术治疗，如阴茎延长术等。

需要注意的是，以上方法仅供参考，具体治疗方案应根据个人情况而定。同时，还需要及时就医并接受专业医生的指导和治疗。