颈椎病是由于长期不良姿势和劳动过度引起的颈部疼痛和僵硬，因此远离颈椎病有以下几点建议：

1. 保持正确的坐姿：尽量保持正确的坐姿，避免长时间低头或仰头使用电脑、手机等电子设备。

2. 做适当的运动：适当的运动可以缓解颈部疼痛，增强颈部肌肉力量。可以进行一些简单的瑜伽、普拉提等运动。

3. 合理使用办公家具：尽量避免长时间使用电脑、手机等电子设备，可以选择放松椅子或者使用轮椅等办公家具。

4. 保持良好的生活习惯：注意饮食健康，保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳和精神压力。

5. 定期体检：定期进行颈椎病的检查和治疗，及时发现和治疗颈椎病问题。

希望这些建议能够帮助您远离颈椎病。如果您有其他问题或需要更详细的建议，请随时告诉我。