荔枝是一种常见的水果，富含多种营养成分，如糖分、蛋白质、脂肪、柠檬酸、果胶、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C以及磷、铁等。由于其高营养价值，荔枝具有多种功效与作用。接下来将为大家介绍荔枝的益处。

荔枝的功效与作用如下：

1. 增强免疫功能：荔枝肉富含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。研究表明，维生素C可以提高细胞质量，保持细胞的活跃度，进而增强人体的免疫力。因此，经常食用荔枝可增强免疫功能。

2. 促进脑部健康：荔枝富含葡萄糖和蔗糖等糖分，这些糖分可提供能量，增加营养，对脑部组织有补养作用。研究表明，荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症状，对脑部有益。

3. 养血健脾：根据中医食疗的观点，荔枝入脾经，性味甘、酸、温。适宜病后体虚、津伤口渴、脾虚泄泻、呃逆食少、消化不良的人食用荔枝，具有滋阴养血、健脾的功效。

4. 促进气血流通，减轻肿胀：适当食用荔枝可帮助外伤引起的肿胀。荔枝除了被广泛认知的滋补作用外，还可用于治疗肿瘤、淋巴结核、疔疮恶肿等疾病。

综上所述，荔枝具有增强免疫功能、促进脑部健康、养血健脾、促进气血流通等功效与作用。希望以上内容能为您提供帮助。