如果你发现自己无法吃东西，可能是因为孕吐的影响。孕吐是指在怀孕期间，由于子宫扩张和荷尔蒙水平的变化，导致消化系统出现不适的症状。以下是一些缓解孕吐的方法：

1. 饮食调整：在怀孕期间，应该避免过度进食或暴饮暴食，以减轻胃肠道负担。建议选择易消化、富含蛋白质、碳水化合物和维生素的食物。

2. 多喝水：喝足够的水有助于稀释胃酸，缓解消化不良症状。

3. 运动：适当的运动可以促进肠胃蠕动，帮助消化。

4. 休息：尽量保持充足的睡眠，有助于身体恢复和缓解疲劳。

5. 药物治疗：如果孕吐症状严重，可以考虑服用一些药物来缓解症状，例如抗酸剂、抗生素等。

请注意，这些方法只是缓解孕吐症状的一部分。如果你的孕吐症状严重或持续时间较长，请及时咨询医生进行诊断和治疗。