更年期是每个女性都会经历的一个阶段，这个时期主要表现在月经不调，心情烦躁，或者经量减少的现象，患者还会出现失眠多梦，抑郁，记忆力减退等现象，很多人想要通过中医的方法来治疗更年期综合征，分享几个食疗方案，效果也是不错的。

更年期综合征就是女性的卵巢功能慢慢的衰退，最后到完全消失的一个时期，一般发生在45岁以上，但是现在很多人精神压力比较大，更年期也会慢慢的提前，给很多女性造成了非常大的困扰，我们来看看中医治疗更年期综合征方法有哪些。

如果出现气血不足的现象，主要表现在神疲恍惚，呵欠频频，苔薄舌淡，心烦不安，喜怒无常，心悸失眠，脉细弱无力等现象，我们推荐大家可以吃八宝粥，这种粥具有补气益肾，养血安神，健脾胃的功效。制作方法很简单，我们需要准备白扁豆，莲肉，山药，芡实，薏仁，红枣，桂圆，百合和大米，先将各药煎煮40分钟，再加入大米煮烂成粥即可，不仅好吃，对女性也非常好。多喝银耳粥效果也不错，它不仅是滋补品，也是心气不足型心悸和心血不足型心悸者理想的食疗品，对于神经衰弱的心悸和肺源性心脏病的人大有益处，我们只需要把银耳加米熬粥或与红枣煮水，效果非常好。

如果出现引火旺盛的现象，主要表现在梦多善惊，坐卧不定，夜寐久安，时悲时笑，心烦易怒，便秘，苔黄舌红，脉细弱等现象，建议大家可以喝麦冬茶，适宜阴虚火旺之心悸病人经常喝，我们只需要把麦冬煎水或再配合沙参，一起煎汤即可。莲子心茶也不错，它适宜阴虚火旺型和痰火上扰型心悸的人服用。另外，多喝西洋参茶效果也不错，它适合心气不足或阴虚火旺之心悸的人服用。

治疗更年期综合征方法有很多，我们在进行饮食治疗的同时，还要注意多多锻炼身体，经常参加体育锻炼，可以增强我们的免疫力，提升体力，还可以让我们神清气爽，另外，大家平时一定要保持一颗好的心态，不要给自己太大的精神压力。