枯燥的气候很容易让脸部皮肤陷入敏感困扰，带来瘙痒、干燥和疼痛，皮肤也可能因此发红肿胀，使人不敢外出。春季是脸部皮肤最脆弱的时候。那么，面对脸部皮肤过敏，我们有哪些有效的自救方法呢？

1. 舒缓皮肤

使用冷水和无添加剂的洁面皂轻柔地清洁面部，然后在脸还没有完全干燥之前涂抹薄薄的凡士林，并待在凉爽的环境中，这可以快速舒缓皮肤。

2. 避免过敏源

一些护肤品，尤其是洗面奶，可能含有易引发敏感的化学成分。在购买护肤品前，请务必仔细查看外包装，注意是否包含以下化学物质：酒精、bronopol、山梨酸、防腐剂、香料。如果不想让皮肤过敏，购物时要格外警惕。

3. 选择无酒精爽肤水

通常，爽肤水用于让面部感觉清爽和光滑。然而，大多数爽肤水含有酒精，容易引起敏感皮肤发红，并在酒精挥发后导致皮肤紧绷感。因此，选择温和、无酒精和无香料的爽肤水，用指尖轻拍而不要强力拍打以避免刺激。

4. 补充维生素C

维生素C不足可能导致皮肤粗糙和干燥，进而引发皮肤炎症和脱皮等敏感问题。含丰富维生素C的水果中，梨和奇异果是不错的选择，多摄入有助于加强皮肤组织，对抗外部刺激。

5. 经常用冷水洗脸

频繁用冷水洗脸可以增强皮肤的抵抗力。如果皮肤对冷水不适应，可以使用温水（20℃—30℃），逐渐降低水温，选择天然材料制成的手工皂或低刺激的植物皂。最好使用防敏感的驴奶皂。另外，要将洗澡和洗脸分开，因为过热的洗澡水不适合用来洗脸。

6. 选择天然植物护肤品

使用以天然植物为基础的护肤品，例如以蔬菜和水果制成的护肤品或纯植物手工皂。应避免使用含有药物或动物蛋白质的护肤品和洗护用品，因为它们容易引发过敏反应。

7. 慎重更换化妆品

在尝试新的护肤品之前，可以在前臂内侧或耳后涂抹少量，观察48小时后是否出现红肿、水疱、瘙痒等反应。如果出现过敏反应，绝不能继续使用。相反，如果没有反应，才可以使用。平时最好少化妆并避免频繁更换化妆品，以减少皮肤的负担。