是的，肋软骨炎可以进行适度的运动，但需要注意以下几点：

1. 避免剧烈运动和过度劳累。如果肋软骨炎症状较为严重，建议减少体力活动，并在医生的指导下进行适当的休息和恢复。

2. 注意保暖。肋软骨炎患者容易出现寒冷感觉，因此应该穿戴合适的衣服和保暖措施，避免寒冷刺激。

3. 饮食调理。对于肋软骨炎患者来说，应该避免食用过于油腻、辛辣、刺激性强的食物，同时多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。

4. 定期检查。建议每月进行一次体检，以了解自己的身体状况和治疗效果。

总之，肋软骨炎患者可以进行适度的运动和保暖措施，但需要注意不要过度劳累和减少剧烈运动。同时也需要定期进行体检，以便及时发现问题并采取相应的治疗措施。