去提问

请在手机端操作

打开微信或浏览器扫描二维码
刘爱华
3586
所有文章
3
查看次数
1
昨日次数
知识库 秋季去燥润肺吃什么
秋季去燥润肺吃什么
发布时间:2023-11-20
浏览:38
手机查看

请在手机端操作

打开微信或浏览器扫描二维码

秋季的饮食以滋润肺部为主,因此常吃一些润肺滋阴的家常菜对身体大有益处。像木耳、百合、山药、大枣、杏仁、莲藕等都是秋季的最佳选择。下面我们为您分享一份秋季家常菜的做法大全,这十道秋季家常菜将有助于驱散干燥,让您在秋季保持健康!

1. 西芹南瓜炒百合

原料:南瓜、百合、西芹、盐、鸡精、植物油。

做法:将南瓜焯水,然后炒熟的南瓜与西芹一起翻炒,最后加入百合,调味后即可。

2. 番茄土豆炖牛肉

原料:牛肉、番茄、土豆、洋葱、盐、姜、植物油。

做法:将牛肉、番茄、土豆、洋葱炖煮,最后加入调味料,炖至熟透。

3. 豆腐鲫鱼汤

原料:鲫鱼、玉兰片、豆腐、鲜蘑菇、姜、蒜、葱、泡红椒、味精、鸡精、胡椒粉、料酒。

做法:将鲫鱼和其他材料烹饪,最后调味即可。

4. 枸杞木耳炒山药

原料:山药、荷兰豆、黑木耳、枸杞、盐、植物油。

做法:将山药、木耳、荷兰豆、枸杞翻炒,最后加入盐调味。

5. 银耳莲子羹

原料:干银耳、莲子、枸杞、冰糖。

做法:将干银耳泡水,然后蒸熟,与莲子、枸杞、冰糖一起煮熟。

6. 雪梨百合山药粥

原料:雪梨、百合、山药、大米、冰糖。

做法:将大米、雪梨、百合、山药煮成粥,最后加入冰糖。

7. 银杏炒鸡丁

原料:鸡丁、白果、蛋清、盐、豆粉。

做法:将鸡丁用蛋清、盐、豆粉拌匀,然后炒熟,加入白果翻炒。

8. 莲藕排骨汤

原料:排骨、莲藕、香葱、生姜、料酒、胡椒粉、精盐、味精。

做法:将排骨和莲藕炖煮,最后加入调味料。

9. 芋头粉蒸排骨

原料:芋头、排骨。

做法:将排骨腌制后与芋头一起蒸熟。

10. 丝瓜排骨汤

原料:丝瓜、排骨、桂圆肉、蜜枣、盐。

做法:将丝瓜、排骨、桂圆肉、蜜枣煮熟,最后加入盐调味。

这些家常菜不仅美味可口,而且有助于滋养身体,特别适合秋季食用。愿您保持健康!


本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
举报
取 消 确 定
相关推荐