卵巢囊肿蒂扭转是一种常见的卵巢囊肿病变，通常表现为左侧卵巢疼痛或不适感，可能伴随着月经不调、乳房胀痛等症状。以下是卵巢囊肿蒂扭转的发现方法：

1. 左侧卵巢疼痛或不适感：如果您出现左侧卵巢疼痛或不适感，可能是由于卵巢囊肿蒂扭转所致。

2. 月经不调：如果您出现月经不调、经期延长等症状，也可能是由于卵巢囊肿蒂扭转所致。

3. 乳房胀痛：如果您患有乳腺疾病，可能会出现乳房胀痛等症状。

4. 体重变化：如果您的体重突然增加或减少，也可能是由于卵巢囊肿蒂扭转所致。

5. 检查结果：在医生的指导下进行相关检查，例如超声波检查、B超检查等，以确定是否存在卵巢囊肿蒂扭转。

需要注意的是，卵巢囊肿蒂扭转的症状与其他疾病相似，因此需要进行全面的身体检查和必要的诊断测试才能明确诊断。