痛经是指月经来潮前后或者月经来潮是发生的疼痛;多数表现为下腹疼痛坠胀。子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎症疾病可引发继发性痛经!痛经随着社会的不断发展与进步可以采用中药、西药及针灸治疗。痛经的女性朋友最重要的防护?做好防护挫折避免痛经给我们带来不必要的麻烦与痛苦!

女性朋友该如何预防痛经

如何预防痛经

1、正确认识月经：

痛经的女性朋友最重要的防护?知道月经是一个正常生理现象，不必顾虑，消除对月经的紧张、恐惧心理，心情要愉快。可以看一些有关生理知识方面的书。

2、经前期及经期少吃生冷辛辣食物：

不要受凉，否则会加重痛经。可喝一些热的红糖姜水会收到良好效果。下腹部放热水袋，改善盆腔血液循环，利于疼痛减轻，但注意不要烫伤腹部。

3、生活上注意调理，做到有规律：

该睡则睡，该吃则吃，劳逸结合，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康和改善脑神经疲劳状态。学习负担过重的，可适当减轻。来月经前3天～4天，吃容易消化的食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，以免因便秘造成盆腔充血，加重痛经。经期不要参加过重的劳动和剧烈运动。

4、药物治疗：

疼痛严重，影响生活和工作学习时，可口服止痛药，如止痛片、复方颠茄片、阿托品等，均可止痛。由于痛经常发生在有排卵女性，排卵后卵巢产生黄体，疼痛可能与黄体分泌的孕激素有关。因此，可以用性激素抑制排卵。但性激素的应用比较复杂，应在医生指导下用药。一般来说，采用性激素治疗需3个月经期才停药，多数人在停药后半年内痛经不再复发。

以上四点是为大家详细说明的如何预防痛经。痛经的女性朋友最重要的防护?当痛经发生剧烈疼痛是应当立即卧床休息、保暖，必要时要医院进行就诊。痛经可采用一定的中医疗法进行治疗。保持室内环境干净、温度及湿度合适。保持外阴部清洁!注意生活质量防止痛经发生给我们造成不便和痛苦!