再生障碍性贫血简称再障，主要表现为全血细胞减少，其病因是某些因素引起骨髓造血功能衰竭。再障患者由于体质较差、抵抗力弱，在寒冷的冬季需要格外注意保健，合理的起居饮食有利于维持患者病情的稳定。

冬季气温较低，是呼吸道感染的好发季节，特别白细胞数量较少的再障患者不能有效抵抗外界病原菌。因此，再障患者应注意保暖，减少室外活动，少去人口密集的场所，以减少呼吸道感染的机率。

在饮食上，再障患者可以在冬季适当进补，多进食一些容易消化且有营养的食物对于改善患者的体质很有帮助，并可以补充一些造血原料，维持血细胞水平。可以根据病情进食一些滋补粥，比较好消化又富含营养。患者应忌食辛辣刺激性的食物，也不要进食生冷油腻的食物。进食热汤、热饮时应注意避免烫伤。

冬季昼短夜长，再障患者可以适当增加夜间睡眠的时间，生活要保持规律，做到劳逸结合，并且保持好的心情。日常生活中应养成良好的卫生习惯，避免剧烈运动，做好防护工作，防止外在环境加重病情。