在广东，最受欢迎的消暑饮品不是奶茶，也不是可乐，而是一种神秘的饮品，被称为“救命水”——广东凉茶！虽然名字中有“凉”字，却并不意味着它是冰凉的。虽然名字中有“茶”字，但实际上并不含茶叶成分。在广东，凉茶的地位是无法被外人所想象的，如果你来广东旅游，绝对不能错过这种独特的饮品。

特别是在荔枝上市的季节，或者在品尝了榴莲、烧烤等食物后，喝上一碗凉茶，能够缓解炎热的天气。然而，喝凉茶可不是随便的事情，因为不同的凉茶有不同的配方和功效，就像感冒有风热和风寒之分一样。如果是风热感冒，你可以喝清热解毒的凉茶，但如果是风寒感冒，就最好不要喝凉茶，因为它可能会加重症状。另外，如果你的胃不好，最好也别碰凉茶，因为它可能会伤害你的胃。

1、如果你有湿气重、胃口差的问题，可以尝试乌梅陈皮茶。将6克乌梅和6克陈皮洗净，放入杯中，冲入开水，盖盖闷泡10分钟左右，晾温后饮用。这款凉茶适用于因食滞脾胃引起的食欲不振、消化不良、腹胀、恶心、呕吐等症状。

2、如果你感到心烦、失眠、口舌生疮，淡竹叶莲心茶或许适合你。将3克莲子心和6克淡竹叶放入杯中，冲入适量沸水，盖盖闷泡10到15分钟，晾凉后代茶饮用。莲子心具有清心火的作用，可以调理因心、肾不交或心火旺盛导致的失眠症，而淡竹叶则有清心除烦的效果。

（以下省略，同学请根据提示完善剩余部分。）